Reduzca los alimentos enlatados y procesados
Sustitúyalo por cloruro de potasio
Compre alimentos bajo en sodio.
Ejercicios
Ejercicio físico aeróbico de 15 a 30 minutos por sesión, de 3 a 4 veces por semana que cumplan con:
a) Fase de calentamiento (5-10 minutos)
b) Fase de actividad física aeróbica ( 15 minutos )
c) Fase de estiramiento y relajación (5)
El ejercicio debe ser acorde a las características del paciente: edad, el grado de obesidad, estado de las articulaciones y grupos musculares, la presencia de problemas cardiovasculares.
Se requiere de un cambio de actitud y de conducta que modifique todo un estilo de vida
Medicamentos
1. Medicamentos de acción central, inhibiendo la ingesta diaria.
Simpaticomiméticos
a. Fentermina† (Terfamex)
b. Mazindol (Diestet)
c. Dietilpropin
d. clobenzorex (Asenlix)
Serotoninérgicos
a. Fenfluramina†
b. Dexfenfluramina†
c. Sibutramina (Adecid, Adelvag, Basistram, Ectiva, Gea, IFA Certez, Reductil, Serostrim, Siruton, trementel, Yeduc)
2. Medicamentos de acción periférica inhibiendo la absorción de los alimentos.
Inhibidores de la lipasa pancreática: Orlistat (Xenical)
3. Medicamentos que incrementan el consumo de energía.
L-Carnitina.
4.- Medicamentos con funciones varias.
Fitofarmacos: L- Carnitina, Alcachofa, Garcinia Cambogia, Apis mellifica, Carcare Carbonica (SBS Control, SBS Forte, SBS Sport)
Eticos: Sibutraminja y Metformina (Badefem)
L-Carnitina y Sibutramina (Redumed)
Con el retiro del la Sibutramina por sus efectos secundarios como taquicardia que ha provocado la muerte en algunos pacientes, se busca alternativas cada vez mas naturales.
Los fitofármacos son medicamentos que contienen como principio activo de origen vegetal o bien, preparaciones obtenidas a partir de plantas y sus partes.
De los que desean adelgazar, el 87% opta por lo natural y lo sencillo y prefiere tratarse con productos naturales y evitar a los medicamentos.
El 92% copiaría el método para bajar de peso que le ha funcionado a algún conocido.
Tratamiento Quirurgico
El incremento de la prevalencia de la obesidad ha perfeccionado la investigación en el uso de las intervenciones quirúrgicas como complemento de las modificaciones del estilo de vida y con ello disminuir la morbilidad en personas obesas.
Indicaciones
Las indicaciones de la cirugía son: índice de masa corporal (IMC [kg/m2]) ³40 o pacientes con IMC entre 35-40 que presentan enfermedades crónicas o deterioro de la calidad de vida. Estas indicaciones son válidas solo cuando ha fallado la disminución de peso con terapia convencional no quirúrgica. La cirugía bariátrica no debería ser realizada en pacientes que no acatan correctamente las indicaciones médicas, en edades extremas de la vida (ancianos y niños) o presentan trastornos psicóticos, incluyendo esquizofrenia y desórdenes de la personalidad, conducta suicida, abuso de sustancias y depresión no controlada.
Dentro de los tratamientos Quirúrgicos tenemos la cirugía laparoscópica, balón intragástrico, banda gástrica y bypass gástrico.
Tratamiento Psicologico
Dentro de los problemas de índole psicológica que podemos observar derivado de la enfermedad están:
Los estados depresivos
Los estados de ansiedad
Los trastornos que afectan la autoestima.
Para el mejor tratamiento Psicológico debemos entender que comemos para vivir y no vivimos para comer, somos lo que comemos y que principalmente los alimentos son para nutrir el cuerpo y no para llenar el alma.
La atención personalizada con el profesional o los profesionales de la salud, deben ser una práctica segura y confiable para no tomar riesgos innecesarios.
Prevención
La enfermedad, en cualquiera de sus manifestaciones, es un proceso que afecta al ser humano en todas las esferas que lo constituyen: física, psicológica, familiar, social y laboral.
El enfermo se enfrenta a una situación desconocida, provocándole temor e inseguridad, así como ansiedad, angustia, frustración, molestias físicas, alteraciones en el sueño, cambios en el estado de ánimo, síntomas relacionados con la disminución de autoestima e incluso depresión.
Referencias
Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2006
Consulta Mitofsfky: Hábitos de alimentación y ejercicio.
Norma Oficial mexicana 174-SSA1-1998
Autor:
José Sánchez
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